Отвары для парной и их применение
Различают следующие составы лекарственных трав: антисептические, отхаркивающие, потогонные, успокаивающие, тонизирующие, ароматические. Стоит помнить, что отвар - это тоже лекарство, а потому больше - не значит лучше. Может так случиться, что перестаравшись можно "добиться" и обратного эффекта. Где же тогда искать "золотую середину"?
Жестких рамок здесь, разумеется, нет, т.к. каждый определяет индивидуально какое количество отвара добавить в горячую воду. Но существует общее правило, от которого можно оттолкнуться: 70-100 мл крепкого отвара (настоя) на таз горячей воды (3-4 л). Сразу хотим предупредить: не плескайте на раскаленные камни каменки сильно концентрированный отвар, ибо результат будет не тот, что можно ожидать - длительное время будет стоять неприятный запах.
Как создать целебный пар?
Очень просто: для начала на раскаленные камни надо плеснуть немного чистой горячей воды(100-150 мл) - после (через 3-5 сек.) поддать горячей воды с отваром из таза(150-200 мл) - через минуту-другую процедуру повторить. Вода с отваром плескается веером, с широким разбросом, по наибольшей площади; желательно попасть на самую верхнюю часть камней - ароматные пары быстрее наполнят помещение. Оперативнее получится проделывать эту операцию вдвоем: один поддает чистую воду, второй - со снадобьями.
Как создать ароматную парную?
Помимо аромата, исходящего от лечебного отвара, можно парную насытить и другими приятными запахами. Например: на полки можно положить свежие лапки ели, или веточки и листья черной смородины, шалфея, мяты и эвкалипта; можно ароматизировать парную стаканом кислого кваса или медовым раствором (полчайной ложки меда на стакан кипятка).
Как готовится отвар из лекарственных растений?
Приготовленные растения (листья) необходимо измельчить. Каждое растение самостоятельно, т.е. отдельно друг от друга. Размер ожидаемых частиц до 10 мм. После составляется смесь в нужных пропорциях. Полученная смесь помещается в эмалированную кастрюлю или в емкость из нержавеющей стали и заливается 1,5-2 л кипятка. Теперь емкость ставится на огонь - закипела - емкость закрываем крышкой - укрываем плотным материалом и на один час оставляем на медленном огне - снимаем с огня и охлаждаем отвар до комнатной температуры (крышку не снимаем). По остывании отвар процеживаем через сито - растения отжимаем - отвар процеживаем через марлю. Отвар можно хранить не более 1-1,5 месяцев и в подвале или в холодильнике, если его разлить по бутылкам, плотно закрыв.
На 1,5-2 литра кипятка берется: сухих трав и листьев - 200-250 г; сырых - 1-1,5 кг. И понятное дело ни в коем случае не используются испорченные гнилью травы.
Русская баня - это всенародно известный народный лекарь. За баней крепко закрепилась слава прекрасного профилактического средства против простудных заболеваний и гриппа. Это объясняется тем, что регулярно посещая баню, Вы тренируете свои теплорегулирующие рефлексы, что в свою очередь хорошо подготавливает к резкой смене климатических условий.
Если Вы столкнулись с простудой в начальной стадии, то в этом случае необходимо хорошо попариться, сделать ингаляцию в парной лекарственными травами, и не лишне будет выпить горячего чаю (с медом, малиной).
Эффект воздействия усиливается, если применять отвары лекарственных трав. В зависимости от ожидаемого воздействия применяются разные составы смесей из лекарственных трав. Приведем состав и применение некоторых травяных отваров.
Антисептический. Состав: мята, чабрец (тимьян), шалфей, лист эвкалипта (1:1:1:1). Отвар настаивается перед приготовлением бани. Используется в парной первым (до применения других лекарственных отваров). Причина, почему этот отвар используется в первую очередь: пары данного отвара исключительно дезинфицируют и очищают перед началом банной процедуры помещение парной и самого парильщика. Целебный аромат отвара (плюс жар парной) достигает необходимого результата: в верхних дыхательных путях и на коже человека микробы погибают.
Успокаивающий. Состав: мята, душица, ромашка аптечная, чабрец (тимьян), березовые почки, хвоя ели (1:1:1:1:1:1). Особенно рекомендуется курильщикам. Так курильщик со стажем может почувствовать в парной неприятные ощущения: усиленное сердцебиение, шум в голове (повышенное артериальное давление); после бани - бессонница. Данный отвар прекрасно снимет все эти нежелательные последствия курения. (А лучше, если куришь, - затуши свою последнюю сигарету:).
Тонизирующий. Состав: листья зубровки, почки тополя, цветочные корзинки пижмы обыкновенной (1:1:2). Рекомендуется для тех, у которых пребывание в жаркой парной вызывает слабость и пульсирующие головные боли. Т.к. эти симптомы говорят о пониженном артериальном давлении, то применение этого тонизирующего отвара улучшит Ваше самочувствие и снимет неприятные ощущения.
Дыхательный. Состав: листья березы, липы, дуба, траву чабрец (тимьян), душицу (1:1:1:1:1). Лечебное действие отвара: оздоровляет легкие после респираторных заболеваний, укрепляя и закаляя их; улучшает легочную вентиляцию, стимулирует расширение дыхательных путей, увеличивает максимальный объем дыхания и его глубину.